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종이 두통 일지와 두통 기록 앱: 무엇을 써야 할까요?
종이 두통 일지와 두통 기록 앱의 정확성, 수고, 알림, 개인정보를 비교하고 꾸준히 쓸 방법을 골라 보세요.
2026. 4. 20. · 5분 분량
두통이 시작될 때 해야 할 일: 첫 단계와 위험 신호
응급 진료가 필요한 위험 신호, 대부분의 두통에 도움이 되는 첫 단계, 두통을 악화시키지 않으려면 피할 것을 알아봐요.
2026. 4. 16. · 5분 분량
두통 유발 요인: 가장 흔한 요인과 나의 유발 요인 찾는 법
스트레스, 식사 거르기, 수면, 날씨 등 흔한 두통 유발 요인과 진짜 유발 요인을 우연이나 전조와 구분하는 법을 알아봐요.
2026. 4. 15. · 7분 분량
공복 두통: 식사를 거르면 두통이 생기는 이유와 도움이 되는 방법
식사를 거르거나 금식하면 두통과 편두통이 생기는 이유, 카페인의 역할, 간단한 예방법을 알아봐요.
2026. 4. 10. · 6분 분량
두통 캡: 편두통 냉각 캡은 효과가 있을까, 그리고 사용하는 방법
편두통에 쓰는 냉각 캡에 대한 연구 결과, 긴장성 두통에 온찜질이 나은 경우, 안전한 사용법을 알아봐요.
2026. 4. 7. · 6분 분량
향수 두통: 향이 두통을 일으키는 이유와 도움이 되는 방법
향과 강한 냄새가 두통과 편두통을 일으키는 이유, 자주 지목되는 제품, 노출을 줄이는 방법을 알아봐요.
2026. 4. 1. · 7분 분량
직장에서의 두통: 흔한 원인과 예방하는 방법
책상 자세, 화면, 조명, 소음, 거른 점심, 스트레스가 쌓여 생기는 직장 두통과 도움이 되는 변화를 알아봐요.
2026. 3. 30. · 6분 분량
여행 두통: 여행이 두통을 부르는 이유와 예방하는 방법
이른 출발, 비행, 시차, 탈수, 스트레스가 여행 중 두통을 부르는 이유와 두통을 줄이는 여행 계획법을 알아봐요.
2026. 3. 20. · 5분 분량
스트레스 두통: 스트레스가 두통을 부르는 방식과 도움이 되는 방법
스트레스가 긴장성 두통과 편두통 발작으로 이어지는 방식, 긴장이 풀릴 때 오는 두통, 악순환을 끊는 방법을 알아봐요.
2026. 3. 18. · 6분 분량
주말 두통: 쉬는 날 두통이 생기는 이유와 막는 방법
늦잠, 늦은 커피, 거른 식사, 바쁜 한 주 뒤 풀리는 긴장이 주말 두통을 부르는 이유와 예방법을 알아봐요.
2026. 3. 16. · 5분 분량