Всё, что нужно, чтобы понять свои головные боли
Увидьте полную картину.
В сводке видно, сколько у вас было головных болей, их средняя сила и продолжительность и самый частый триггер.
Календарь, который рассказывает историю.
Каждая головная боль отмечается в календаре, поэтому сразу видно, какие дни и недели были самыми тяжёлыми.
Погрузитесь в детали.
Откройте любую запись, чтобы посмотреть силу, тип, место, продолжительность, триггеры, лекарства и заметки.
Запись за секунды.
Запишите головную боль в несколько касаний: когда она началась, насколько сильная, где болит и что могло её вызвать.
Статьи
Apr 20, 2026 · 4 мин чтения
Бумажный дневник головной боли или приложение: что выбрать?
Бумажный дневник головной боли или приложение? Сравниваем точность, усилия, напоминания и конфиденциальность, чтобы вы выбрали способ, который не бросите.
Apr 16, 2026 · 4 мин чтения
Что делать, когда начинается головная боль: первые шаги и тревожные признаки
Что делать, когда начинается головная боль: тревожные признаки, требующие срочной помощи, первые шаги при большинстве головных болей и чего избегать.
Apr 15, 2026 · 5 мин чтения
Триггеры головной боли: самые частые и как найти свои
Частые триггеры головной боли, от стресса и пропуска еды до сна и погоды, и как отличить настоящие триггеры от совпадений и предвестников приступа.
Apr 10, 2026 · 6 мин чтения
Головная боль от голода: почему пропуск еды вызывает головную боль и что помогает
Головная боль от голода: почему пропуск еды или голодание вызывают головную боль и мигрень, какую роль играет кофеин и как это просто предотвратить.
Apr 7, 2026 · 5 мин чтения
Шапка от головной боли: помогают ли охлаждающие шапки при мигрени и как ими пользоваться
Шапки от головной боли: что говорят исследования о холоде при мигрени, когда при головной боли напряжения лучше тепло и как пользоваться шапкой безопасно.
Apr 1, 2026 · 6 мин чтения
Головная боль от духов: почему ее вызывают ароматы и что помогает
Головная боль от духов: почему ароматы и сильные запахи вызывают головную боль и мигрень, какие продукты чаще всего винят и как снизить их воздействие.
Часто Задаваемые Вопросы
Не нашли то, что искали? Напишите нам письмо, и наша служба поддержки оперативно вам поможет.
Отзывы
Доверяют такие же люди, как вы
Присоединяйтесь к тысячам людей, которые используют Headache & Migraine Diary, чтобы лучше понять свои головные боли и взять здоровье под контроль.
“После многих лет борьбы с мигренями это приложение наконец помогло мне выявить мои триггеры. Когда я поделилась отчётами с неврологом, это существенно повлияло на мой план лечения.”
Sarah Thompson
“Я сомневался, что отслеживание может помочь, но когда увидел свои закономерности на календаре — это стало настоящим открытием. Я значительно сократил количество дней с головной болью, просто разобравшись в своих триггерах.”
Michael Rodriguez
“Как человек, страдающий хроническими мигренями, иметь все данные организованными и готовыми к визиту к врачу — бесценно. Запись настолько быстрая, что я действительно продолжаю вести дневник.”
Emily Nakamura
Поддержка 18 языков.
Доступно по всему миру, на вашем языке.
🇺🇸
English
🇩🇪
Deutsch
🇪🇸
Español
🇫🇷
Français
🇮🇳
हिन्दी
🇮🇹
Italiano
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇺🇸
English
🇩🇪
Deutsch
🇪🇸
Español
🇫🇷
Français
🇮🇳
हिन्दी
🇮🇹
Italiano
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇵🇱
Polski
🇵🇹
Português
🇷🇴
Română
🇷🇺
Русский
🇹🇭
ไทย
🇹🇷
Türkçe
🇺🇦
Українська
🇻🇳
Tiếng Việt
🇨🇳
中文
🇵🇱
Polski
🇵🇹
Português
🇷🇴
Română
🇷🇺
Русский
🇹🇭
ไทย
🇹🇷
Türkçe
🇺🇦
Українська
🇻🇳
Tiếng Việt
🇨🇳
中文