Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrozumieć swoje bóle głowy
Zobacz pełny obraz.
Pulpit pokazuje, ile miałeś bólów głowy, jak silne i jak długie były średnio oraz jaki jest Twój najczęstszy czynnik wyzwalający.
Kalendarz, który opowiada historię.
Każdy ból głowy pojawia się w kalendarzu, więc od razu widzisz, które dni i tygodnie były najtrudniejsze.
Zanurz się w szczegóły.
Otwórz dowolny wpis, aby zobaczyć natężenie, rodzaj, miejsce, czas trwania, czynniki wyzwalające, leki i notatki.
Rejestracja w kilka sekund.
Zapisz ból głowy kilkoma dotknięciami: kiedy się zaczął, jak jest silny, gdzie boli i co mogło go wywołać.
Artykuły
Apr 20, 2026 · 4 min czytania
Papierowy dzienniczek bólu głowy czy aplikacja: co wybrać?
Papierowy dzienniczek bólu głowy czy aplikacja? Porównaj dokładność, wysiłek, przypomnienia i prywatność i wybierz metodę, przy której naprawdę zostaniesz.
Apr 16, 2026 · 4 min czytania
Co zrobić, gdy zaczyna się ból głowy: pierwsze kroki i sygnały ostrzegawcze
Co zrobić, gdy zaczyna się ból głowy: sygnały wymagające pilnej pomocy, pierwsze kroki przy większości bólów głowy i czego unikać, by ból się nie nasilił.
Apr 15, 2026 · 6 min czytania
Czynniki wyzwalające ból głowy: najczęstsze z nich i jak znaleźć swoje
Najczęstsze czynniki wyzwalające ból głowy, od stresu i pomijania posiłków po sen i pogodę, oraz jak odróżnić je od przypadku i sygnałów ostrzegawczych.
Apr 10, 2026 · 6 min czytania
Ból głowy z głodu: dlaczego pomijanie posiłków powoduje ból głowy i co pomaga
Ból głowy z głodu: dlaczego pomijanie posiłków lub post wywołuje ból głowy i migrenę, jaką rolę odgrywa kofeina i jak w prosty sposób temu zapobiegać.
Apr 7, 2026 · 5 min czytania
Czapki na ból głowy: czy chłodzące czapki na migrenę działają i jak ich używać
Czapki na ból głowy: co badania mówią o chłodzeniu przy migrenie, kiedy przy napięciowym bólu lepsze jest ciepło i jak bezpiecznie korzystać z czapki.
Apr 1, 2026 · 6 min czytania
Ból głowy od perfum: dlaczego wywołują go zapachy i co pomaga
Ból głowy od perfum: dlaczego zapachy wywołują ból głowy i migrenę, które produkty obwinia się najczęściej i jak ograniczyć kontakt z nimi.
Często zadawane pytania
Nie możesz znaleźć tego, czego szukasz? Wyślij nam e-mail, a nasz zespół wsparcia szybko Ci pomoże.
Opinie
Zaufanie ludzi takich jak Ty
Dołącz do tysięcy osób, które korzystają z Headache & Migraine Diary, aby lepiej rozumieć swoje bóle głowy i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.
“Po latach zmagania się z migrenami ta aplikacja w końcu pomogła mi zidentyfikować moje wyzwalacze. Udostępnienie raportów mojemu neurologowi naprawdę wpłynęło na mój plan leczenia.”
Sarah Thompson
“Byłem sceptyczny, czy śledzenie może pomóc, ale zobaczenie moich wzorców rozłożonych na kalendarzu było prawdziwym odkryciem. Znacząco zmniejszyłem liczbę dni z bólem głowy po prostu rozumiejąc swoje wyzwalacze.”
Michael Rodriguez
“Jako osoba cierpiąca na chroniczne migreny, posiadanie wszystkich danych zorganizowanych i gotowych na wizyty lekarskie jest bezcenne. Rejestrowanie jest tak szybkie, że naprawdę się tego trzymam.”
Emily Nakamura
Obsługa 18 języków.
Dostępna na całym świecie, w Twoim języku.
🇺🇸
English
🇩🇪
Deutsch
🇪🇸
Español
🇫🇷
Français
🇮🇳
हिन्दी
🇮🇹
Italiano
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇺🇸
English
🇩🇪
Deutsch
🇪🇸
Español
🇫🇷
Français
🇮🇳
हिन्दी
🇮🇹
Italiano
🇯🇵
日本語
🇰🇷
한국어
🇳🇱
Nederlands
🇵🇱
Polski
🇵🇹
Português
🇷🇴
Română
🇷🇺
Русский
🇹🇭
ไทย
🇹🇷
Türkçe
🇺🇦
Українська
🇻🇳
Tiếng Việt
🇨🇳
中文
🇵🇱
Polski
🇵🇹
Português
🇷🇴
Română
🇷🇺
Русский
🇹🇭
ไทย
🇹🇷
Türkçe
🇺🇦
Українська
🇻🇳
Tiếng Việt
🇨🇳
中文